La principal diferencia es que orar suele ser un diálogo activo o súplica dirigida a una divinidad, mientras que la meditación es una reflexión silenciosa, entrenamiento mental o contemplación interior para calmar la mente y aumentar la conciencia. Se suele decir que al orar tú hablas con Dios, y al meditar, escuchas. Hablar con Jesús +2

Orar (Rezar)

• Enfoque: Comunicación activa, petición, agradecimiento o adoración (generalmente teísta).
• Forma: Vocal o mental, a menudo estructurada (como el Rosario).
• Objetivo: Conectar con la voluntad divina, pedir guía o consuelo. 

Meditar

• Enfoque: Reflexión profunda, observación sin juicios, silencio y atención plena (mindfulness).
• Forma: Silenciosa, enfocada en la respiración, un mantra o un pensamiento.
• Objetivo: Calmar la mente, reducir el estrés, el autoconocimiento y la paz interior. Hablar con Jesús +4

Complementariedad
Aunque distintas, ambas prácticas se complementan: la meditación puede llevar a una oración más profunda, y la oración puede incluir momentos de meditación contemplativa. Ambas buscan la conexión interior y la elevación espiritual